za duzo

Zapomniałem dodać że chodzi też o to, że najbardziej zależy mi na spaleniu tłuszczu z pośladków i ud bo widzę i czuje że jest go za dużo i przeszkadza to np. w zwykłym biegu (normalnie lub w miejscu), czuje jak tyłek mi skacze jak babie piersi jak biega. Czuje sie z tym po prostu glupio (pomijajac to ze przeszkadza), a z tego co wiem to tluszczu [...]

Zgadzam się, ale tu nie ma żadnego przerzucania przecież mięso,jajka,ryz ew. ziemniaki je każdy człowiek niech teraz je np 5 posiłków ale w mniejszych porcjach ważne, żeby podbił swoje zapotrzebowanie kcal. 2 miesiące to za dużo w 1 maks się spokojnie wyrobi. Dlaczego miała by być biegunka? Niech powoli wprowadza posiłki i raczej tu chodzi oto, [...]

agresya tak ale jak nagle dwukrotnie bedzie jadl wiecej bialka to organizm musi zareagowac bo nie jest przyzwyczajony "2 miesiące to za dużo w 1 maks się spokojnie wyrobi." gdzie to wyczytales? Bo o pisaniu z wlasnego doswiadczenia nie ma mowy, w koncu masz 15 lat i naprawde jeszcze wiele musisz wiedzy przyswoic... "Niech powoli [...]

Po treningu ( do 30 min ) jak najbardziej jakblka, owoce ogolnie zeby uzupelnic utracony na treningu glikogen. I jest to nawet bardzo wazny skladnik diety! Cos za duzo nazbieralo sie nam w dziale pseudoznawcow Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-12-22 20:20:37

Ok , a co do kalorii i białka , mówili mi niektórzy że te 3500kcal to jest za dużo jak na moją wagę , co o tym sądzicie? I białka też jest za dużo

[...] health organization). Tak naprawde w kawie rozpuszczalnej jest bardzo malo kofeiny. Wazne zeby dodac do niej mleka, wtedy zdrowsza. Juz kiedys wspominalem, ze czytajac biografie Voltera dowiedzialem sie, ze wypijal okolo 50 filizanek kawy dziennie przez kilkanascie kaw. Moj wujek pije gdzies 10 - 20 kaw dziennie, to duzo za duzo :) Pozdrawiam

Kupiłem massa xxl treca i wykorzystałem. Hmmm mam po nim mieszane uczucia, gdyż raczej nie zauważyłem znaczących zmian w mym organizmie. Na początku brania go faktycznie troszkę siły poszło (ale nie za dużo). Piłem to 2x dziennie, dawki po 100g. W dni treningowe rano na pusty żołądek i zaraz po treningu, w dni nietreningowe rano na pusty żołądek [...]

ooo czy ja gofra widze czy to omlet jakis?? kurde musze sobie sprzet do gofrow kupic bo coraz bardziej mnie to kusi;) w ogole zawsze jak robie polewe so omleta wydaje mi sie że robie jej za duzo. ale jak patrze na ilosc twojej polewy to chyba jednak za mało jej robie haha

ok . w sensie ze za za duzo seri ? czy za duzo cwiczen

Przed snem proponuje twaróg chudy lub półtłusty...za dużo wcinasz tych płatków owsianych...i zmień zapotrzebowanie kaloryczne bo coś mi sie wydaje,że za duzo dodałes sobie...

za dużo białka masz w diecie 3,7g/kg masy to sporo za dużo

Siur, no to jest http://www.nutritiondata.com/facts-B00001-01c20A8.html P.S. Dzięki za wyjaśnienia, szczególnie tych gatunków . P.S. 2 : Jak to jest z tymi tranami na naszym rynku bo już się pogubiłem. Generalnie należy uważac, aby nie łyknąc za dużo ponieważ można przedawkowac witaminy. Jednak jakiś tran jest pozbawiony dodatkowych witamin [...]

super ten programik, ale co ja mogę zrobić, żeby mi nie wyskakiwało za dużo węglowodanów ?? :/ kalorie i tłuszcze mi wyskakują za mało tak w granicy 60% dziennego zapotrzebowania a węglowodany ponad 150% :/ Help

znaczy sie wczesniej mialem diete 3500kcal i po 1.5 miesiąca no widac bylo ze troche dla mnie za duzo wiec myślałem aby zejść do 3000-3100kcal ale 2500 to troche za malo szczególnie ze jestem ektomorfikiem

[...] i tak te posilki powinny byc najbardziej kaloryczne.Mozesz tez wiekszyc ilosc posilkow,chociaz o 1 a roznica bedzie.Np.miedzy potreningowym,a nocnym. Tylko bialka to za duzo. Tran to zrodlo wielonienasyconych tluszczy glownie omega 3.Nim niedoboru kcal lepiej nie uzupelniaj tylko miej odpowiednia ilosc.Nie musisz koniecznie go kupowac jesli [...]

Wielkie dzięki za dziennik posiłków. Wpisałem sobie przykladowe 2 ostatnie dni i dzięki temu zobaczyłem jaki popełniam błąd. Jestem na redukcji, kalorii wychodzi dziennie średnio 300 mniej niż zapotrzebowanie ale węgli dostarczam o 50% za dużo. Czy może mi ktos biegły w temacie powiedzieć jaki to ma skutek ? I pytanie z serii głupich Ryby są [...]

Kurde Dremor, ogólnie średnio takie tematy, bo od tego insomnia jest. Myślę, że spam i drugi temat o polityce to za dużo. Ogólnie chętnie bym też podyskutowal, bo lubię takie tematy, ale chyba nie takie miejsce na to. Zobaczymy jakie zdanie ma Yoshi na ten temat i czy faktycznie ktoś się będzie udzielać.

ja kiedyś rozkminiałem czy osoby czarnoskóre to jest ten sam gatunek co ludzie biali... za dużo różnic.

Za dużo emocji, ale to dobrze że wyrzucasz je tutaj a nie na meczu z sebixami.

Puar, ale tak samo jak Ty myśli każdy zamachowca. Nie strzeli, bo będzie się bał, że każdy dookoła może go zabić. Służby nie będą strzelały do tłumu (w przeciwieństwie do terrorystów), więc minie trochę czasu zanim zlokalizują napastników i oddadzą czysty strzał. Zależy jaki zamachowiec. Jak muslim chce się wysadzić to chyba mu wszystko jedno i [...]